Rosh Hashana / Anul Nou Evreiesc: Trei meditații la auzul Shofar-ului (Text, Audio, Video)

Ascultă știrea

Când sunetul shofarului umple aerul, închideți ochii și contemplați. Iată trei meditații la care să vă gândiți în timp ce auziți shofar-ul.

1. Renunță la ego-ul tău

Concentrează-te asupra formei shofarului. Este curbat și îndoit. Este timpul să încetezi să te mai fixezi pe defectele celorlalți, denigrându-le greșelile, făcându-i să se simtă mai mici în timp ce tu te faci să te simți mai mare.
Începeți cu această meditație: Mă voi strădui să-mi cresc răbdarea, deschizându-mi inima față de cei care gândesc diferit, arată diferit sau care par să nu aibă nimic în comun cu mine. Voi renunța la egoismul meu, la viața mea egocentrică, la atitudinea mea de aroganță.
Un nou an aduce o nouă oportunitate de a mă recrea.
Poate că au existat momente în care am fost înrădăcinat în modul meu de gândire, când i-am rănit pe alții prin faptul că am fost critic și condescendent.
Azi o iau de la capăt.
Știu că compasiunea mea poate umple lumea de bunătate.
Doar un pic de lumină poate îndepărta întunericul.
Voi face loc pentru ceilalți.
Voi recunoaște că succesul meu este o binecuvântare, iar eșecul meu o oportunitate de a mă ridica deasupra.
Nu este vorba despre mine.
În schimb, este vorba despre ceea ce pot face pentru a face acest univers mai bun pentru că exist.

2. Eu am viață de dăruit

Când Adam, primul om, a fost creat, Dumnezeu i-a transmis suflarea Sa de viață.
Această suflare de viață se numește suflet.
În ebraică, cuvântul pentru suflet (neshama) are aceeași rădăcină cu cuvântul „suflare” (neshima).
Suflați în shofar, luând acea respirație dată de Dumnezeu. și acum suflați înapoi.
Ascultați sunetul pe care îl creați! Aceasta este forța ta vitală, potențialul tău de a genera muzica ta unică în această lume.
Fiecare persoană este un instrument exclusivist, capabil să aducă la viață o altă melodie distinctă. Atunci când îți descoperi misiunea individuală, dai viață muzicii tale singulare. Împreună, toate sunetele noastre singulare creează cea mai frumoasă armonie.
Când auziți sunetele shofarului, inspirați. Concentrează-te pe fiecare respirație și expiră.
Aceasta este respirația ta sacră, partea din tine care are potențialul de a trăi o viață plină de suflet.
Vă rugați pentru viață.
Dar nu orice fel de viață plină de zile goale de somnambulism, lipsită de sens și scop.
Căutați o viață reală care să se conecteze la muzica sufletului vostru interior care așteaptă să fie eliberată.
Ai atâta viață de dăruit.

3. Vindecă-mi inima frântă

Sunetele shofarului reflectă povestea vieții noastre. Începe cu tekiah – un sunet complet. Intri în această lume blând și întreg, cu speranțe și vise. Lumea te așteaptă.

Apoi, există sunetul numit shevarim, care constă în trei sunete scurte. În ebraică, shevarim înseamnă frângere. În anumite momente ale vieții, s-ar putea să te afli rupt. Viața se întâmplă, inima ta este zdruncinată. Visele și viziunile sunt zdrobite.

Urmează sunetul teruah; nouă lovituri ascuțite și staccato. Închideți ochii. Acestea sunt sunetele plânsului și ale plânsetelor tale ascuțite. Nu aveți cuvinte pentru a vă descrie durerea. Durerea este atât de adâncă. Cum vei ieși din acest vid care a supt bucuria din viață?

Și încheiem cu tekiah gedolah – o explozie lungă și completă. Aceasta este clipa în care vei găsi vindecarea.

Nu uitați, nu există nimic mai întreg decât o inimă frântă.
Atunci când îți permiți să devii vulnerabil, să tânjești după o conexiune spirituală, să te învelești cu puterea de Rosh Hashana, călătorești de la restricție la expansivitate.
De la ruptură la întregire.
De la întuneric la lumină.
Sunetele pătrunzătoare ale shofarului îți reface sinele obosit.
În acest Rosh Hashanah, luați un moment când auziți sunetul shofarului.

Priviți-i forma.
Ascultați-i sunetul. Închideți ochii și concentrați-vă mintea.
Meditați asupra scopului și misiunii voastre.
Căutați vindecarea.
Reflectați asupra vieții voastre.

Redactorii Anima News vă doresc un an plin de pace, bucurie și binecuvântare. (Anima News)